Manchmal muss man einfach machen.

Yoga war für mich eigentlich immer nur ein Klischee-Sport: Frauen, die in der einen Hand ihre Matte tragen und in der anderen irgendeinen grünen Smoothie. Das war auch einer der Gründe, warum ich mich lange nicht an den Sport gewagt habe. So habe ich mich selbst einfach nicht gesehen. Hätte meine Schwester mich nicht gezwungen, wäre ich wahrscheinlich nie in einen Kurs gegangen. Und dann hätte ich definitiv was verpasst. Dehnen, Gleichgewicht halten, entspannen – ich musste es erst ausprobieren, um zu merken, dass das perfekt für mich ist. Ich tue etwas für meinen Körper und gleichzeitig kann ich zur Ruhe kommen und mir eine kurze Auszeit von meinem Alltag nehmen.

Meine Ruhe vor dem Sturm.

Morgens, bevor ich meine Jungs wecke und in den Tag starte, will ich zehn Minuten für mich haben – und die nehme ich mir inzwischen auch. Dann setze ich mich in eine entspannte Position, versuche zur Ruhe zu kommen und zu meditieren.

Es dauerte eine ganze Weile, bis meine Gedanken aufgehört haben einfach direkt den Tagesplan und die Einkaufsliste durchzugehen. Diese paar Minuten sorgen aber auf jeden Fall für einen gelasseneren Start in den Tag – zumindest bis die Kinder wach sind. Es gibt natürlich auch Tage, an denen ich das ganze einfach sein lasse, mich noch mal umdrehe und weiterschlafe oder einfach einen Kaffee genieße. Das tut meinem Körper manchmal genauso gut